DANCE with IDA

Feelness Workshop


Feelness Weekend Workshop

Feel + Fitness = Feelness

‘Feelness’ er et motions- og velvære-koncept kun for kvinder, hvor man igennem forskellige sange får udtrykt hele kvindes følelsunivers igennem forskellige bevægelser. Gynmastik, dans, feminine bevægelser og funktionel træning sammensat i simple danseserier med mange gentagelser. Musikken er specielt udvalgt til at fremhæve følelser som power, sensualitet, glæde og personlig styrke. ‘Feelness’ er et værktøj som kvinden kan bruge til at finde ind i sig selv, for derfor bedre at kunne finde balance i krop og sjæl.

Min ‘Feelness‘ time handler om dig – at du skal have lov til at være lige præcis den kvinde du er. Jeg retter derfor ikke på dig. Det handler ikke om alt det ydre, hvordan du ser ud, og hvad andre tænker om dig. I denne her time er der fokus på, hvordan du har det. Hvad der føles godt, det er det rigtige.

‘Feelness’ er sammensat af ordene ‘feel’ og ‘fitness’.

Fokus: I Feelness er det ikke konditionen, der er prioriteret. Derimod er det smidighed, styrke og det at komme i kontakt med sine følelser, der er i fokus.

Redskaber: Træner på stole og gulvmåtter.
Påklædning: Træningstøj og bare fødder.